Bam barabam

Hejdåå!
Nej jag menade ju såklart
hejheeej!

Så sjukt oseriöst och flamsigt känner jag att det är just nu,
så här kommer dagens träningspass som utfördes i morse klockan 06.45:

ÖVERKROPP (dagen efter ett intervallpass med stavar, smart J!)

Bänk
10x35 kg / 10x35 / 9x35 / 7x35 / 7x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 7x35 / 5x35
Kommentar: Målet är att göra 10 st/set. Höjde mig från 32,5 som jag körde sist och höll på att fastna i bänken typ 5 gånger.. Skräckmorgon!

Latsdrag 
Kommentar: Körde på nivå 6 vilket säger ungefär NADA och de tre sista seten i en chins-maskin på nivå 16 för att någon mupp tog latsdragsmaskinen...)
10 / 10 / 10 / 8 / 8 / 8 / 8 / 7 / 7 / 7

Bicepscurls
16,5 kg x 10 st x 3 set (inte så himla fin teknik på slutet)

Triceps pushdowns
10 st x 3 set, också i en maskin typ nivå 5 kanske?

Kändes GÖTT när jag var klar, i morgon är det ben och det känns mindre gött. Kör nu knäböj på 26,5 kg - heavy lifting ;)

I övrigt.. Nu ska jag se Dexter! Min slappkväll ikväll, mimimiiii! :D